نتایج جستجو :
-
چگونه با شبکه‌های اجتماعی افسرده می‌شویم؟!
واقعیت این است که ما و دیگر کاربران شبکه‌های اجتماعی در عصر حاضر دائماً در حال انتشار تصاویری غلط‌انداز و نادرست از…
-
راهکارهایی برای رهایی از اضطراب
اضطراب احساس ناخوشایندی است که می‌تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد.
-
ترس کودکم از تاریکی را چگونه از بین ببرم؟
برای مثال مسواک زدن، شب بخیر گفتن، پوشیدن لباس خواب، شنیدن داستانی ساده و یا خاطره‌ای از دوران کودکی می‌تواند دلهره و…
-
چطور بر حزن‌های فصل پاییز غلبه کنیم؟
تا جایی که امکان دارد در معرض نورآفتاب قرار بگیرید، اگر هم نورآفتاب ممکن نیست، از لایت باکس استفاده کنید.
-
اضطراب می‌تواند منجر به اضافه وزن شود
علم اثبات کرده است که استرس و اضطراب می تواند مشکلات مربوط به اضافه وزن را تشدید کند.
-
در عرض ۱۰ دقیقه به آرامش برسید
مهم نیست که چقدر پرمشغله هستید، خندیدن باعث کاهش فشار خون و کورتیزول و فعال شدن اندورفین می‌شود که در نهایت خلق و خوی…
-
بخور نخور‌های قبل از خواب
ممکن است حتی وقتی دراز می‌کشید، نگرانی و اضطرابی برای کارهای فردای‌تان نداشته باشید. پس چرا نمی‌توانید بخوابید؟ مسئله…
-
کنترل اضطراب با این عبارت‌های جادویی!
همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف…
-
این نشانهها میگویند اختلالات اضطرابی دارید
همه ما گاهی نگران می شویم، اما اگر این نگرانی شروع به تاثیر گذاری منفی روی زندگی تان کند ممکن است مشکل اختلال اضطراب…
-
افسردگی را درون خود ریشه کن کنید
مدتی است که افسرده شده ام و هر جمعی بجز خانواده را نمی توانم بپذیرم و برایم لذت بخش نیست. بیشتر اوقات سرحال و سرزنده…
-
اضطراب کودک در دندانپزشکی را با این روش کاهش دهید
آمار نشان می‌دهد که از هر ۵ کودک ۱ نفر از دندان‌پزشک می‌ترسد. کودکانی که از دندان‌پزشک واهمه دارند، معمولا درد بیشتری…
-
۵ علامت عجیب که نشان می‌دهد بیش از حد مضطرب هستید
اضطراب و نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود عرق کردن کف دست‌ها، لرزیدن پاها، تنگی نفس و احساس اینکه ممکن است…
-
اولین نشانه ابتلا به آلزایمر چیست؟
بررسی‌های کارشناسی نشان می‌دهد که برخی تغییرات رفتاری می‌تواند اولین نشانه‌های ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.
-
۱۰ بیماری مزمن که با چای التیام می‌یابد
چای محبوب‌ترین و در عین حال سالم‌ترین نوشیدنی جهان، از زمانی که برای نخستین بار در چین باستان کشف شد سر تا سر کره‌ی…
-
ناخن جویدن در کودکان دلایل و راهکارهای درمان
دخترم مدام دستانش در دهانش است و به کندن و جویدن ناخن هایش مشغول است. ناخن های او شکل بدی را پیدا کرده اند. نمی دانم…