چای بنوشید تا خلاق شوید!

پژوهشگران و محققان چینی در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که کافئین و تی نین در چای موجب افزایش مهارت‌های خلاقانه و…

اضطراب از علائم اولیه آلزایمر است

متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در یک آزمایش تازه دریافتند که افزایش علائم اضطراب با افزایش سطح پروتئین «بتا آمیلوئید» در…

ارتباط اضطراب با سکته مغزی

فرهاد عصارزادگان، در ارتباط با تأثیر استرس و اخبار منفی بر سلامت مغز و اعصاب اظهار داشت: افزایش استرس، فشار خون را در…

سه روش برای کاهش استرس

اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.

چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟

خرید کردن فواید خاص خودش را دارد. خریدن چیز‌های کوچک که باعث شادی ما می‌شوند می‌تواند ابزاری مفید و انگیزشی برای زمانی…

۷ توصیه برای مدیریت اضطراب روزانه

بسیاری از مردم اختلال اضطراب را دست کم می‌گیرند و اغلب به اشتباه تصور می‌کنند که با قدرت اراده می‌توان به سادگی بر…

۶ غذایی که از اضطراب شما می‌کاهد

اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می‌تواند باعث کاهش…

۶ خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می‌دهد

مصرف سالمون می‌تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید…

باهوش‌ها بیشتر مضطربند

پژوهشگران آمریکائی در مطالعات جدید خود دریافتند بین افزایش ضریب هوش و بالا بودن احتمال بروز بیماری های روحی مانند…

سهم کم وزارت بهداشت در تامین سلامت روان مردم!

مدیر کل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به سهم پایین وزارت بهداشت در تامین سلامت روان جامعه…

چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟

هرکسی می تواند بعضی اوقات دچار اضطراب شود که اغلب دلایلی مانند بی پولی، رابطه عاطفی شکست خورده، تنش کاری و ... دارد،…

با این ماده معدنی با افسردگی مبارزه کنید

دیر زمانی است که نقش سودمند منیزیم در سلامت استخوان، سطوح انرژی، و حتی اضطراب ثابت شده است و اکنون به لطف پژوهشی جدید…

چرا همیشه مضطرب هستید؟

اختلال اضطراب فراگیر یک خستگی ذهنی و جسمی است که انرژی بدن را کاهش می‌دهد، خواب را به هم می‌ریزد و مانند لباسی سراسر…

کلاس‌های رنگارنگ فوق‌برنامه یا تزریق اضطراب به دانش‌آموزان

برخی مدارس غیردولتی بدون پیش‌بینی مسائل روان‌شناسی و آموزشی، کلاس‌های غیرضروری و نامناسب را برای دانش‌آموزان به خصوص…

اضطراب نداشته باشید تا چاق نشوید

بیماری‌های متابولیک ناشی از واکنش‌های شیمیایی غیرعادی در بدن بوده و شامل شرایطی نظیر چاقی و دیابت است. اختلال اضطراب…