زنان بیشتر دچار پوکی استخوان می‌شوند

سن شکستگی لگن در ایران بر اثر پوکی استخوان بیش از 65 سال است. آمار مربوط به پوکی استخوان در مردان کمتر نیز هست. در…

تاثیر مخرب حذف یارانه شیر

رئیس تعاونی ایستگاه داران شیر استان نیز دلیل کاهش 100 گرمی شیرها را به صرفه نبودن برای کارخانجات دانست.

نیاز روزانه بدن به موادمغذی چقدر است؟

پتاسیم به تعادل سطح فشارخون کمک کرده و اثرات مصرف نمک اضافی در بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است از تشکیل مجدد سنگ‌های…

آیا شیر همیشه مفید است؟

معمولا ورزشکاران بیش از هر ماده غذایی به شیر، بها می‌دهند، گاهی گوشت نمی‌خورند اما بطری بطری شیر را خالی می‌کنند. اما…

رژيم‌غذايی مناسب برای جلوگيری از پوكی استخوان

پوكي استخوان از جمله بيماري‌هايي است كه مي توان با روش‌هاي بسيار ساده خطر بروز آن را کاهش داد.

كدام غذاها برای كدام اعضای بدن مفيدند؟

متخصصان توصيه مي‌كنند كه با افزودن پنير به رژيم غذايي روزانه مقدار كلسيم مورد نياز بدن خود را به طور روزانه تامين كنيد.

چگونه از پوكی استخوان پيشگيری كنيم؟

توجه كنيد افرادي كه نمي‌توانند از مواد غذايي حاوي كلسيم استفاده كنند يا غذاهاي كلسيم‌دار به مقدار كافي نمي‌خورند بايد…

پنیر هوش را کم نمی کند

برخی تصور می کنند خوردن پنیر سبب کاهش هوش و به قولی خنگ شدن شان می شود، در حالی که متخصصان تغذیه این موضوع را رد کرده…