نتایج جستجو :
-
علت گرفتن عضلات پا در خواب
دکتر محمد اکبری گفت: علت گرفتن عضلات پا در خواب به علت همان انقباضاتی است که در عضلات پا صورت می‌گیرد و این اختلالات…
-
توجیه البغدادی برای عقب نشینی از موصل
خلیفه خود خوانده داعش مدعی شد که پیامبر اسلام(ص) به خوابش آمده و به وی گفته که از موصل خارج شوند.
-
توصیه‌هایی در باب وعده شام
یک دستیار تخصصی طب سنتی توصیه‌های و مواردی که برای وعده شام ضروری است را عنوان کرد.
-
راهکار تنظیم خواب بدن در روزهای تعطیل
تحقیقات جدید نشان داد: با استفاده از راهکارهایی می‌توانیم خواب بدن را که معمولاً در روزهای تعطیل به هم می‌ریزد، تنظیم ک…
-
افراد موفق پیش از ظهر این امور را انجام میدهند
فرقی نمی کند که مدیر باشید یا یک کارمند ساده، هفت توصیه زیر به شما کمک می کنند که در محیط کار بهره وری بیشتری داشته باش…
-
7ساعت خواب استرس را از بین می‌برد
خواب و خوراک نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و حتی پارک نامناسب خودرو همسایه جلوی در، استرس ایجاد می‌کند اما داشتن 7 ساعت…
-
بخور نخورهای قبل از خواب
آبرسانی به بدن در طول روز اهمیت زیادی دارد اما مصرف مایعات را قبل از خواب قطع کنید. مطمئناً اگر مجبور شوید مرتباً برای…
-
ارتباط کمبود خواب با خطر ابتلا به دیابت
پزشکان در یک بررسی جدید به چرایی ارتباط کمبود خواب با افزایش احتمال ابتلا به دیابت پرداختند.
-
توصیه های پزشکی برای خوب خوابیدن
دکتر محمد‌باقر شمسی‌پور تصریح کرد: در حالت خوابیدن به پشت، بدن بیشترین تماس را با تکیه‌گاه خود داشته و همین امر موجب…
-
چه کنیم که خوابمان بهتر شود؟
یک دکترای طب مکمل گفت: حداقل ۳ ساعت انجام ورزش سبک قبل از خواب به یک خواب مطلوب کمک می‌کند. خیلی از افراد برای ورزش…
-
جدول اندازهگیری میزان خواب/عکس
در یک بازنگری اساسی میزان نیاز افراد به خواب در رده‌های سنی مختلف شناسایی و اندازه گیری شده است.
-
چرت زدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی…
-
بهترین ساعت برای صرف شام
ساعت صرف شام بسیار حائز اهمیت است به طوری که بهتر است ۳ ساعت قبل از استراحت شام خود را مصرف کنیم زیرا در غیر این صورت…
-
رابطه تلفن همراه و اختلالات خواب
استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند به ویژه در ساعات قبل از خواب، منجر به افسردگی، اضطراب و عدم تمرکز کافی می شود.
-
۱۴ نکته برای خواب بدون استرس
مطالعات نشان دادند افرادی که استرس دارند نسبت به دیگران بیشتر از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند اما راه حل‌هایی برای خواب…