خوراک کدو غذایى ساده، سالم و رژیمى
کدو ارزش غذایی بالایی دارد. ویتامین B1 ، B2 بدن را تا حد زیادی تامین می‌کند. سبب تقویت چشم می‌شود. بدن را در برابر سرطان روده بزرگ و ام اس محافظ می‌کند. خاصیت ضد پیری دارد. در رژیم‌های لاغری بسیار استفاده می‌شود.
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه خوراک کدو را آموزش می‌دهیم.
مواد لازم برای تهیه خوراک کدو:
١ قاشق چای‌خورى روغن ١ عدد کدو بزرگ خرد شده ١ عدد پیاز متوسط خرد شده ١ عدد فلفل دلمه‌اى قرمز، خرد شده ٢ عدد تخم مرغ زده شده
١ فنجان گوجه تازه رنده شده
طرز تهیه خوراک کدو: روغن را در ماهیتابه حرارت داده، کدوها را سرخ کرده، پیاز و فلفل را اضافه می‌کنیم، به مدت ۵ دقیقه مخلوط را سرخ کرده، تخم مرغ‌هاى زده شده را در وسط ماهیتابه ریخته، وقتى تخم‌مرغ‌ها سفت شدند، گوجه را اضافه می‌کنیم و سپس کل مواد را هم زده و به مدت ١٠ دقیقه می‌پزیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی:
کدو ارزش غذایی بالایی دارد. ویتامین B1 ، B2 بدن را تا حد زیادی تامین می‌کند. سبب تقویت چشم می‌شود. بدن را در برابر سرطان روده بزرگ و ام اس محافظ می‌کند. خاصیت ضد پیری دارد. در رژیم‌های لاغری بسیار استفاده می‌شود.
دیدگاه تان را بنویسید