نتایج جستجو :
-
مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی…
-
با موز ۳ روزه لاغر شوید
فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط…
-
همه‌چیز در مورد انبه
انبه سرشار از ویتامین‌های A، B۶،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست. این میوه…
-
دویدن باعث کاهش وزن می شود؟
کسی که بیشتر می دود، نه تنها شانس بروز بیماری ها و معلولیت ها را در خود کاهش داده است، بلکه فعالیت در سنین بالاتر نیز…
-
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
همه ما عاشق طعم لیمو ترش هستیم، مخصوصا وقتی به شیطنت کمی نمک روی آن میپاچیم و به خیس خوردن دانه های نمک نگاه میکنیم و…
-
کاهش وزن با این روش را جایگزین ورزشهای سخت کنید
کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب و لاغر شدن برای خیلی از افراد جزو سخت ترین کارهاست. اگر شما هم برای کاهش وزن به ورزش…
-
دانستنی‌هایی درباره خوردن میوه‌ها
طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه…
-
بهترین ورزشهای کالری سوز را بشناسید
اگر با دنیای فیتنس آشنا باشید مسلما می دانید برای شکل گرفتن بدن و کاهش وزن چه چیزهایی لازم است: کالری دریافتی در برابر…
-
نقشِ دوستان لاغر در کاهش وزن
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افراد مبتلا به اضافه وزن باید برای کاهش وزن خود با دوستان لاغرشان معاشرت داشته باشند.
-
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم
کارشناسان تغذیه یک رژیم غذایی سالم را شامل مصرف سبزیجات، میوه، آجیل، دانه ها، غلات کامل، لوبیا و عدس و همچنین روغن ها،…
-
چربی سوزی شگفت انگیز با دم نوش رازیانه
مصرف دم‌نوش رازیانه از جمله راهکارهای ساده و آسان، برای کاهش وزن است؛ رازیانه حاوی پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم،…
-
۱۵ روش ساده کاهش وزن بعد از ۳۰ سالگی!
اگر تاکنون کاهش وزن کار چندان سخت و طاقت‌فرسایی برایتان نبوده است، یافته‌ها نشان می‌دهد که هرچه سن‌تان بالاتر می‌رود،…
-
خرما بهترین چربی شکن طبیعی؟!
خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان می کند. باکتری مفید را افزایش می دهد و باکتری مضر را از بین می…
-
برای کاهش وزن هر روز یک خیار بخورید!
پزشکان می گویند اگر می خواهید با کمترین زحمت، سلامت خود را حفظ کنید، هر روز حداقل یک خیار بخورید.
-
بهترین و بدترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین
رژیم های کم کربوهیدرات برای کاهش وزن طرفداران زیادی دارند. برخی تحقیقات نشان داده دنبال کردن برنامه غذایی با…