خواص درمانی قارچ‌ها را دست کم نگیرید

مصرف قارچ‌ها به جای مواد غذایی مانند سوسیس، حتی اگر میزان کالری مشابهی داشته باشند، احساس سیری بیشتری به شما می‌بخشد.

مرگ فرمانده دریابانی در تعقیب و گریز قاچاقچیان

فرمانده پایگاه دریابانی سیریک هرمزگان در تعقیب و گریز قاچاقچیان جان خود را از دست داد.

۵ روش برای رسیدن به احساس سیری

فیبر در تمام دانه‌ها، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد و مزایایش برای کنترل کلسترول، قند خون، تغذیه باکتری‌های مفید…

برای لاغر شدن چی بخوریم؟

در این مقاله می خواهیم درباره کنترل سطح گرسنگی بدن و اینکه چه غذاهایی می توانیم بخوریم تا از هجوم غول گرسنگی پیشگیری…

احساس سیری با خوردن این غذاها افزایش می‎یابد

این غذاها علاوه بر اینکه سالم هستند و مواد مغذی فراوانی را به بدنتان می رسانند می توانند در کاهش وزن نیز کمکتان کنند.

با عجله غذا خوردن ممنوع!

متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می دهیم و وزنمان زیاد می شود. وقتی سریع…

چگونه بفهمیم که واقعا گرسنه‌‌ایم؟

هر وقت احساس کردید گرسنه‌تان است به ساعت نگاه کنید و خودتان را به کار دیگری مشغول کنید. هر هوس غذایی که ربطی به گرسنگی…

مصرف نخود احساس سیری بیشتری ایجاد می‎کند

به گفته محققان، غذاهای گیاهی نظیر نخود و لوبیا بیش از مصرف گوشت حس سیری ایجاد می کنند.

حد سیری واقعی یک کارگزار چقدر است؟

اینکه باید کارگزاران حکومتی سیر باشند تا به فساد کشیده نشوند از آن دست بدیهیاتی است که بسیار بسیار مورد سوءاستفاده…

احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی

برخی موادغذایی می توانند در سیرشدن به شما کمک کنند و باعث افزایش احساس سیری در بدنتان شوند می توانید به آن ها اعتماد…

چطور سیر باشید و لاغر شوید!

یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و…

چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟

هنگامی ‌که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در استرس قرار می‌گیرد، مغز هورمون‌های مختلفی ترشح…

۷ ماده غذایی که به بدنتان می‌گویند: من سیرم!

می‌دانید که همه‌ی ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین…

برای چربی سوزی، چربی بخورید

اضافه کردن بعضی از چربی ها به رژیم غذایی شما، کلید لاغر شدن شماست.در زمان های نه چندان دور، رژیم غذایی کم چرب یا بدون…

مغزتان را تربیت کنید تا لاغر شوید!

با پیروی از این قانون ساده با احساس سیری بیشتر سریع‌تر وزن کم می‌کنید.