نتایج جستجو :
-
۱۰ عادت شبانه زمینه‌ساز چاقی
همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده‌آل داشته باشند. در این باره سعی می‌کنند به تغذیه، ورزش و... توجه…
-
خاموش کردن پی‌درپی زنگ ساعت چه بر سر بدنتان می‌آورد
هرکسی از اینکه می‌تواند دوباره به خواب برگردد، خوشحال می‌شود، این موضوع قابل درک است. اما ممکن است مجبور شوید به ازای…
-
ورزشکاران کمتر از ۸ ساعت نخوابید
ورزشکارانی که کمتر از ۸ ساعت می‌خوابند، نسبت به افرادی که به‌طورمعمول ۸ ساعت یا بیشتر می‌خوابند، چهار برابر احتمال…
-
خواب نامنظم و خطر ابتلا به آلزایمر
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد که الگوهای نامنظم خوابیدن در بزرگسالان سالم می‌تواند نشانه…
-
-
اگر بی خوابید شیره بادام بخورید
برای درمان خشکی مغز باید رطوبت به آن رساند، مصرف شیره بادام، مصرف کاهو قبل از خواب، مصرف غذا‌های رطوبت‌زا مثل ماش، جو،…
-
دعای قبل از خواب به روایت از معصومین
از حضرت امام رضا علیه السلام منقول است که آیة الکرسى در وقت خواب بخواند، از فالج ایمن گردد. از حضرت صادق علیه السلام…
-
چرا دچار رفلاکس معده می‌شویم؟
فوق‌تخصص تغذیه عنوان کرد: خوابیدن با شکم پر بروز بیماری قند خون و بیماری‌های جذب و دفع مواد غذایی در دستگاه گوارش را…
-
با خرو پف کودکان چکار کنیم؟
خروپف کردن فقط یک سروصدای اضافی نیست بلکه می‌تواند نشان دهنده وجود برخی مشکلات و یا حتی بیماری‌ها باشد که نیاز به…
-
۶ علت خستگی صبحگاهی
نفس کشیدن از طریق دهان و خروپف کردن هر دو باعث بر هم خوردن خواب شبانه می‌شوند، زیرا به اندازه کافی هوا وارد ریه‌ها…
-
تکنیک خوابیدن در یک دقیقه
پژوهشگران با معرفی یک تکنیک ساده نشان دادند که چگونه می‌توان بدون استرس در حداقل زمان و حداکثر کیفیت به خواب رفت.
-
کارهای فردا را لیست کنید تا راحت‌تر بخوابید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، نوشتن فهرست کار‌هایی که باید روز بعد انجام دهند…
-
بیشتر بخوابید تا کمتر شکر مصرف کنید
افراد با خواب طولانی‌تر به‌طور طبیعی به مصرف مواد غذایی سالم‌تر تمایل پیدا می‌کنند و به‌طور متوسط روزانه ۱۰ گرم کمتر…
-
در تعطیلات آخر هفته یک دل سیر نخوابید!
محققان دانشگاه پیتسبورگ یک خبر بد برای کارمندانی دارند که تصور می کنند اگر آخر هفته زیاد بخوابند، کمبود خوابشان در طول…
-
عکس: بالش عجیب خواب در هواپیما
فیزیوتراپان کانادایی بالشی را به شکل دو دست طراحی کرده اند که سر افراد را در آغوش می‌گیرد! به عقیده این فیزیوتراپان،…