مصرف گردو بر میکروبیوم‌های روده اثر مستقیم دارد

میوه، سبزیجات، غلات کامل، مغزیجات آجیلی، و حبوبات از منابع مهم گیاهی فیبر رژیمی هستند. خوردن انواع گوناگون این مواد…

۷ خوراکی برای حفظ سلامت سیستم لنفاوی

مواد غذایی قرمز رنگ میل کنید. همه مواد غذایی به رنگ قرمز، به راه اندازی حرکت سیستم لنفاوی کمک می‌کنند. انواع توت،…

این ۴ آجیل را بخورید و وزن کم کنید

پسته با توجه به ساختاری که دارد، پس از مصرف احساس سیری را در انسان بر انگیخته می‌کند. از این رو شما با مصرف پسته پس از…

۱۰ خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می‌دهد

تحقیقات نشان می‌دهد که چای بابونه علاوه بر این که قادر است؛ سیستم خواب را بهبود ببخشد، بلکه باعث بهبود عملکرد خلق و خو…

ترکیب انجیر و گردو موثرترین روش درمان یبوست

مغز "گردو" بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می‌کند و داروی مقوی معده به شمار می‌رود، خوردن "گردو" با انجیر کوبیده در…

۵ ماده غذایی که اشتها را کنترل می‌کنند

محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.

ترکیب انجیر و گردو موثرترین روش درمان یبوست

مغز "گردو" بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می‌کند و داروی مقوی معده به شمار می‌رود، خوردن "گردو" با انجیر کوبیده در…

گردو معجزه‌گری بی نظیر برای پوست

شما می‌توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک‌ها و اسکراب‌های سالم را تهیه و…

خواص پخت و پز با روغن گردو

روغن گردویی بخرید و آنرا بهمراه مقداری گردو به سالادتان بیفزایید. همچنین اگر برنامه دارید تعدادی ماهی کبابی درست کنید،…

آجیل با ۷ بیماری می‌جنگد

به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، صرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند…

۵ ماده غذایی درخشان‌کننده طبیعی پوست

همه ما در هر سنی تمایل داریم بهتر دیده شویم. داشتن پوست نرم و درخشان یکی از راه‌هایی است که به بهتر دیده شدن ما کمک…

گردوهای مردم پولدار فرانسه! +تصاویر

این گردوها استفاده دیگری جز خورده شدن داشتند و بیشتر از اندازه خود می‌ارزیدند.

۹ خوراکی شگفت انگیز برای حفظ سلامت کبد

گردو منبع خوبی از گلوتاتیون، اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های غیر اشباع نیز محسوب می‌شود. گلوتاتیون و…

خداحافظی با زردی، عارضه مزمن پوستی

کمبود مواد مغذی روی پوست تاثیری منفی می گذارد. عدم مصرف مواد غذایی سالم تاثیرات منفی روی پوست خواهد گذاشت و موجب پیری…

دلایل که باید گردو بخورید

داشتن اشتهای کاذب یکی از چیزهایی است که نمی گذارد به رژیم لاغری تان وفادار بمانید. در این مقاله به شما میگوییم که برای…