نتایج جستجو :
-
کربوهیدرات مفید برای سلامت دندان‌ها
بررسی‌ها نشان می‌دهد کربوهیدرات‌های سبوس‌دار بهترین گزینه برای حفظ سلامت دهان و دندان‌ها هستند.
-
مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات برابر با افزایش احتمال بازگشت سرطان
مصرف مقادیر متوسط چربی و مواد خوراکی نشاسته‌ای نظیر غلات کامل، سیب زمینی و حبوبات بعد از درمان می‌تواند نقش محافظتی…
-
هرآنچه باید درمورد کربوهیدرات باید بدانید
کربوهیدرات‌ها منبع انرژی هستند. زمانی که خورده می‌شوند بدن بسیاری از آن‌ها را به گلوکز تبدیل میکند (قند)، که برای…
-
ورزشکاران مصرف کربوهیدرات را جدی بگیرند
عد از اتمام فعالیت ورزشی و یا مسابقه چگونگی مصرف کربو هیدرات اهمیت بیشتری پیدا میکند، زیرا بعد از فعالیت ورزشی…
-
ورزشکاران مصرف کربوهیدرات را جدی بگیرند
عد از اتمام فعالیت ورزشی و یا مسابقه چگونگی مصرف کربو هیدرات اهمیت بیشتری پیدا میکند، زیرا بعد از فعالیت ورزشی…
-
۶ روش ساده برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
اگر اندازه دور شکم بیش از ۴۰ اینچ (۱۰۲ سانتی متر) برای مردان و بیش از ۳۵ اینچ (۸۸ سانتی متر) برای زنان باشد، می‌تواند…
-
انتخاب کربوهیدرات مناسب در وعده غذایی شب
حفظ وزن ایده آل، تعادل حساسی بین کالری دریافتی و کالری سوختنی است. اگر این دو در تعادل خوبی با هم باشند در همان وزن…
-
آیا شب‌ها با خوردن کربوهیدرات، چاق‌تر می‌شویم؟
خوردن کالری زیاد منجر به افزایش وزن می‌شود. حفظ وزن ایده آل، تعادل حساسی بین کالری دریافتی و کالری سوختنی است. اگر این…
-
۳ نوع خوراکی دشمن معده
اگر مدام سیب‌زمینی، برنج و نان سفید بخورید، بعید نیست که به التهاب معده دچار شوید. متخصصان می‌گویند مصرف غذا‌هایی که…
-
روش‌های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
وقتی نشاسته‌ها و پروتئین‌ها با هم خورده می‌شوند، بدن نمی‌تواند آن‌ها را به‌درستی گوارش کند. یافته‌ها نشان داده که برای…
-
مصرف زیاد از حد پروتئین با ما چه میکند؟
اما خطرناک‌ترین بخش ِ مصرف زیاد پروتئین، تأثیری است که می‌تواند روی کلیه‌هایتان داشته باشد، مخصوصاً اگر در حال حاضر…
-
اتفاقات ترسناکی که با مصرف شکر رخ می‌دهد
با توجه به آمار هر روز بر تعداد افراد چاق افزوده شده و هر بار دانشمندان، یکی از مواد غذایی مثل شکر و کربوهیدرات را…
-
رژیمی برای کربوهیدرات زدایی از بدن!
سم‌زدایی بدن می‌تواند شیوه مفیدی برای استراحت دادن به بدن و از بین بردن مواد و خوراکی‌های ناسالم و سمی باشد که خیلی…
-
این خوراکی‌ها انرژی شما را چند برابر می‌کنند
سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، سیب زمینی و کلم بروکلی و مواد غذایی غنی از…
-
افزایش پرخاشگری با خوردن این صبحانه
به‌طور کلی افرادی که صبحانه کم‌کربوهیدرات می‌خورند، تمایل دارند که سطح پروتئین مصرفی را افزایش بدهند و خود این تصمیم…