روش جدید برای محاسبه دقیق انرژی مصرفی در پیاده‌روی

مطالعات اخیر نشان داده است که روش های استاندارد برای اندازه‌گیری میزان انرژی مصرفی به هنگام پیاده روی، کالری سوزانده…

24 راه ساده برای کالری سوزی

نداشتن خواب کافی دشمن تناسب اندام شماست. اگر طی شبانه روز کمتر از چهار ساعت بخوابید و این بی‌خوابی‌ها برای مدت طولانی…