نتایج جستجو :
-
چطور نوشابه‌های گازدار را کنار بگذاریم؟
دوستداران نوشابه‌های گازدار باید به دنبال جانشین‌های سالم‌تری باشند تا از دریافت کالری و قند اضافی به بدنشان جلوگیری کن…
-
روش های موثر برای کاهش سریع وزن
سعی کنید که از سرخ کردن غذاها به کباب کردن آنها روی بیاورید زیرا خوراکی های کباب شده حاوی مقادیر کمی کالری هستند و…
-
به جای قند این خوراکی را بخورید
قند خرما مانند سایر میوه‌ها، مخلوطی از فروکتوز و گلوکز است و چون این قندها معمولا همراه با فیبر هستند، مصرفشان به…
-
پرخوری نمی‌کنم اما چاق می‌شوم!
یک متخصص تغذیه گفت: زمانی که دچار اضافه وزن می‌شویم یا مقدار دریافت کالری زیاد است و یا متابولیسم بدنمان پایین است…
-
ساعتی که سلامتی شما را می‌سنجد
دانشمندان به تازگی ساعتی اختراع کرده‌اند که میزان سلامت شما را تشخیص می‌دهد و در مواقع اضطراری به شما هشدار می دهد.
-
-
بعدازخوردن هرشکلات چقدرورزش نیازدارید؟
خوردن شکلات ممکن است بسیار دلچسب به نظر برسد اما برای سوزاندن کالری ناشی از آن بدن به تعداد زیادی جلسات ورزشی نیاز دارد.
-
چند راهنمایی ساده برای مصرف کالری کمتر
با چند تغییر کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌توان به راحتی و بدون رژیم گرفتن لاغر شد.
-
-
5 ورزش خوب برای کاهش وزن
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن و لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است.
-
گول نوشابه‌های رژیمی را نخورید
این نوشابه‌ها نمی‌توانند نوشیدنی مناسبی باشند و صرف اینکه کالری پایین‌تری در مقایسه با سایر نوشابه‌های گازدار دارند،…
-
هفت ورزش موثر در سوزاندن کالری
همه ورزش‌ها فوایدی دارند با این حال بعضی از ورزش‌ها به سوزاندن کالری کمک بیشتری می‌کنند.
-
بعد از خوردن این غذا حتما طناب بزنید!
بعد از خوردن غذاهای بسیاری نظیر میرزاقاسمی می توانید کالری آن را با طناب زدن بسوزانید.
-
4 ناراحتی که با فصل زمستان می‌رسند
تغییر فصل می‌تواند با ناراحتی‌های جسمی و روحی بسیاری همراه باشد به طوری که گاهی اوقات بدون نگاه به تقویم و تنها با فرا…
-
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
رژیم گرفتن این روزها امری عادی شده است و هر کسی با کم کردن حجم غذا یا افزایش مدت زمان ورزش روزانه به دنبال کاهش هر چه…