هر چه شیر پرچرب‌تر، جذب کلسیم کمتر

افراد باید توجه داشته باشند که لبنیات کم چرب را برای مصرف انتخاب کنند چرا که هر چه درصد چربی لبنیات کم باشد میزان درصد…

بهترین نوع شیر: مدت دار و پرچرب!

چربی شیر تا دو نیم درصد چربی مناسبی است که البته با کمی اغماض می توان شیر های 3 درصد یا همان پر چرب خودمان را همشامل…