بیشتر بخوابید تا کمتر شکر مصرف کنید

افراد با خواب طولانی‌تر به‌طور طبیعی به مصرف مواد غذایی سالم‌تر تمایل پیدا می‌کنند و به‌طور متوسط روزانه ۱۰ گرم کمتر…