نتایج جستجو :
-
کاهش این ویتامین‌ها معادل پرخوری است
کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکر و نمک می‌شود. به غیر از لبنیات، می‌توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد،…
-
۸ جایگزین تخم‌مرغ در آشپزی را بشناسید
آلرژی به تخم مرغ هم یکی از شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی در کودکان است، بنابراین حذف تخم مرغ از انواع کیک و شیرینی و ...…
-
با مصرف این میوه از کم خونی و افسردگی در امان باشید
انبه یک جورهایی آل پاچینوی دنیای میوه هاست. هر نقشی را می‌توانید به این میوه زرد بسپارید؛ از تامین ویتامین‌های بدن و…
-
این غذا‌ها در طول بارداری حتما بخورید
در طول سه ماهِ دوم و سوم بارداری نیازتان به دریافت آهن بسیار افزایش پیدا می‌کند. حجم خون یک زن در طول بارداری ۱۵۰ درصد…
-
ویتامین‌هایی که سردرد را خوب می‌کنند
ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ‌ها و بهبود جریان خون در مغز و همچنین سنتز نوراپی نفرین و سروتونین (دو انتقال دهنده…
-
این کودکان کمبود ویتامین D دارند
نتایج آزمایش‌ها روی کودکان دارای مشکلات استخوانی نشان می‌دهد تعداد زیادی از کودکان بویژه در شهرهای بزرگی مثل تهران،…
-
۷ ویتامینی که بعد از چهل سالگی مصرف آنها ضروری است
غذا در مقایسه با قرص‌ھا و مکمل‌ھا، منبع بسیار بھتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین‌ھا و مواد مغذی است، زیرا بھتر جذب…
-
آنتی اکسیدان‌هایی که محافظ بدن می‌شوند
یکی از مهم‌ترین اثرات مفید ویتامین‌ها، خاصیت ضد اکسیده شدن آنها است که این ویتامین ها را تبدیل به آنتی‌اکسیدان‌های…
-
این ویتامین خاص فقط برای دوپینگ مناسب است!
محققان دریافتند که مصرف یک ویتامین در رفع خستگی و افسردگی نقش به سزایی داشته و با مصرف مکمل آن می توان پر انرژی به…
-
طرز تهیه بستنی یخی رژیمی مخصوص تابستان
در فصل گرما خوردن اسموتی‌های میوه‌ای بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز بدن تامین می‌شود.
-
این ۹ اخطار بدن را جدی بگیرید!
بدن ما مکانیسمی است که در آن خیلی چیزها در یک زمان اتفاق می افتد. و خیلی وقت ها با اخطارهایی کمبودهایش را به ما نشان…
-
آقایان بدن شما به این ویتامین‌ها نیاز دارد
خوشبختانه روز به روز تعداد آقایانی که نگران وضعیت سلامت عمومی خود هستند و می خواهند در همه حال سرحال باشند افزوده می شو…
-
خواص باورنکردنی تخم شترمرغ
همانطور که اطلاع دارید تخم شتر مرغ بسیار پرخاصیت می باشد.تخم شترمرغ همچون هیبت این پرنده بسیار بزرگ می باشد و می تواند…
-
در روزهای گرم آب طالبی زیاد بنوشید
آب طالبی به دلیل دارا بودن پتاسیم، مانع از فشار خون بالا در بدن فرد می‌شود و به خاطر مقادیر بالایی از ویتامین C از…
-
این سبزی هم داروست و هم غذا!
یکی از سبزی‌های بسیار مفید توصیه شده برای هر سنی، اسفناج است که گفنه می‌شود از ایران به سایر نقاط جهان رفته و سرشار از…