۸ فایده ماساژ پاها قبل از خواب

پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟

مقابله با دیابت با یک روش ساده

مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که با کم کردن مصرف یک نوشیدنی شیرین در روز، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۲۵ درصد…

چگونه كفش ورزشی مناسب انتخاب كنيم؟

انتخاب كفش مناسب با اندازه و شكلي مطلوب يكي از نكات قابل توجه براي افرادي است كه ورزش مي كنند، به راستي كفش ورزشي…