بایدها و نبایدهای ورزش در دوران بارداری

انجام ورزش می‌تواند در کاهش شدت کمردرد به عنوان یکی از شایع‌ترین عوارض بارداری بسیار موثر باشد، ضمن آن که ورزش باعث…