نتایج جستجو :
-
ریکاوری بعد از ورزش با این ۶ ماده غذایی
افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را پرورش دهند علاوه بر برنامه ورزشی خاص نیازمند برنامه غذایی مناسب نیز…
-
فیلم: تسکین درد گردن باچند روش‌ساده!
تصاویری از چند حرکت ورزشی ساده که برای گردن درد بسیار مفید هستند را در این ویدئو مشاهده کنید.
-
باید‌ها و نباید‌هایی برای کارکرد بهتر مغز
رمز سالم بودن مغز، سالم بودن بدن است. جیمز ماستریانی، دبیر علمی و مدیر مرکز تحقیقات و مراقبت جامع از اختلالات ذهنی در…
-
چگونه ورزش کنیم لاغر شویم؟
در ورزش شدید باید ضربان قلب بالای ۷۵ درصد ماکزیمم ضربان قلب باشد. ورزش شدید جریان خون در معده و در دستگاه گوارش را…
-
حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است
با افزایش سن انسان، توده عضلانی و قدرت آن، به ویژه در مردان که با آهنگی سریع‌تر نسبت به زنان هم سن خود از دست دادن…
-
شجاعیان: باز هم استقلال را انتخاب می‌کنم/ دوست دارم با استقلال یک جام بیاورم/ شانس آوردم پاره آجر به سرم نخورد
همه بچه‌ها دوست دارند یک جام بگیریم و من هم از این قاعده مستثنی نیستم. هر کسی مرا می‌بینید از من توقع می‌کند که در جام…
-
-
باید و نباید‌های تغذیه‌ای مبتلایان به ام‌اس
ام‌اس یکی از بیماری‌های التهابی و خودایمنی سیستم عصبی مرکزی است که طی آن دسته‌ای از سلول‌های ایمنی به اشتباه به پوشش و…
-
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
حدود ۸۰ درصد افراد در زندگی به کمردرد دچار می‌شوند. این کمردرد می‌تواند از پا‌ها شروع شود و منشأ اصلی کفش مورد استفاده …
-
ورزش و آسیب‌های شانه
سندرم گیرافتادگی تاندون عضلات چرخاننده شانه، عامل مهم دوری والیبالیست‌های حرفه‌ای از میادین ورزشی است.
-
از داوری پرحاشیه بازی استقلال تا توضیحات کی‌روش درباره تمرینات ویژه برای جام‌جهانی
در ابتدای برنامه سوال مسابقه نظرسنجی درباره پیش بینی برنده بازی نفت آبادان و استقلال و فینالیست جام حذفی پخش شد. حدود…
-
منشا: برف به پرسپولیس روحیه داد/ می‌خواهم به سپاهان گل بزنم/ جام قهرمانی هم پرسپولیس را متوقف نمی‌کند
خیلی دوست دارم روبروی سپاهان بازی کنم. وقتی در تاریخ باشگاه پرسپولیس مطالعه می کردم دیدم یکی از رقبای سرسخت تیم ما…
-
سریال تلخ خداحافظی با ستارگان؛ این بار مجتبی جباری!
هنوز یادمان نرفته سال هایی را که تیم های حاشیه خلیج فارس از کویت و قطر گرفته تا امارات و عمان و عربستان، برای برگزاری…
-
-
ورزش استقامتی به سلامت روانی سالمندان کمک می‌کند
افراد سالمندی که ورزش استقامتی انجام می‌دهند علاقه به زندگی طولانی‌تر دارند و کمتر به بیماری‌هایی از جمله دیابت یا…