چطور بفهمیم دچار کم‌خونی شده‌ایم؟

مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و آماده، حذف بعضی وعده‌های غذایی (از قبیل: صبحانه)، ریزه‌خواری و عدم‌استفاده از همه…