چگونه در عید نوروز لاغر بمانیم؟

امیر ملازاده کارشناس ورزشی، براساس تجربیات خود، راهکارهایی را در این زمینه ارائه داده اند که می تواند مفید باشد

شما تنها شش قدم تا وزن ایده آلتان فاصله دارید!

در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی‌وجود دارند که می‌توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. بسیاری از این برنامه‌ها شامل…

۱۳ روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز

شاید باورتان نشود که هر کدام از ما چقدر در طول روز کالری اضافه دریافت می‌کنیم، فقط و فقط به این خاطر که خسته‌ایم،…

لاغری به همین راحتی!

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی هم، امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده…

۷ ترفند یونانی برای لاغری سریع!

غذاهای یونانی به طور کامل برای همه اقوام شناخته شده نیستند و این در حالی است که پیروری از این رژیم غذایی می ‌تواند به…

خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک!

تعریق بیش از اندازه می تواند خطرات جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.

پاسخ‌های دکتر سلامت به سوالات افراد دارای اضافه وزن

اولا شاید شما ریزه خواری دارید و حواستان نیست ولی اگر واقعا کم خوری دارید باید بدانید که کم خوری و برنامه های غذایی کم…

همه دلایل پنهان لاغر نشدن شما!

برخی افراد با وجود اینکه در طول روز غذای سالم مصرف می کنند و به اندازه کافی ورزش می کنند، همچنان با مشکل اضافه‌وزن…

۱۳ توصیه برای لاغری سریع اما صحیح

اگر می‌خواهید چیزی برای میان‌وعده‌تان بخرید، مقدار نمک آن را از روی برچسب‌اش بخوانید. مصرف ۱۴۰ میلی‌گرم یا کمتر سدیم…

با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید

لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. در این…

چربی سوزی شکم با این مواد غذایی

چاق بودن و سنگین وزن بودن اصلا به معنی نداشتن بدنی سالم نیست. همه ما به چربی نیاز داریم و داشتن کمی چربی در قسمت شکم…

لاغری سریع تا نوروز با قهوه تلخ

قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی‌ها به ویژه چای سیاه است. کارشناسان مصرف ٢ فنجان قهوه را در روز، یکی…

چرا کمبود وزن برایمان مضر است؟

تیتر بیشتر خبرها از خطرات چاقی می‌گویند و ما نیز اغلب اوقات به لاغرها می‌گوییم خوش‌شانس. اما بیشتر کسانی که کمبود وزن…

خواص عجیب چای سبز

حسین رضایی‌زاده، متخصص طب سنتی و رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای پاسخ‌گویی به سؤالات پزشکی مخاطبان…

چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم!

گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در…