این ۵ اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید

غذا نخوردن و آب ننوشیدن بعد از ورزش می‌تواند بدن را به حالت قحطی زدگی ببرد. این یعنی سوخت و ساز بدنتان کاهش پیدا…