۸ راهکار برای سر حال ماندن در سفر

اگر به سفر تفریحی می‌روید، کار خود را در خانه جا بگذارید و بروید. هیچ چیزی به اندازه‌ی اضطراب سفر شما را خراب نمی‌کند.…

۱۴ عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می‌دارد

شنبه است و ساعات اولیه‌‌ی این روز را می‌گذرانید، چشم‌های‌تان تار می‌بیند، کمرتان درد می‌کند و به شدت منتظرید تا بازهم…

چه کنیم تا صبح ها سرحال باشیم؟

سرحال بودن سر صبح نیازمند نظم و زمان گذاشتن است. صبح زود بیدار شدن کار آسانی نیست، اما اگر بتوانید چنین کنید احساس…