افزایش طول عمر با مصرف روزانه ۱۰ وعده میوه و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات موجب کاهش میزان کلسترول، فشارخون، و تقویت سلامت عروق خونی و سیستم ایمنی می‌شوند چراکه عمدتاً شامل…

با رعایت این نکات در آپارتمان خود، باغچه داشته باشید

باغچه سبزیجات باعث صرفه‌جویی در زمان و پول شما می‌شود و جذابیت طبیعت و طراوات را به دکور خانه‌تان اضافه می‌کند. بدون…

چگونه کودک خود را به سالم خوری عادت دهیم؟

کودکان دبستانی بیشتر به خوردن سبزیجات تمایل دارند اگر به شکل صورتک یا حیوانات چیده شده باشند تا این که به شکل ساده‌ای…

حواستان به سوخت تنور کبدتان هست؟

کبد باكتری‌ها، سموم، آنتی‌ژن‌ها، هیستامین، هورمون‌ها و آفت‌كش‌هایی كه از طریق غذا وارد بدن می‌شوند را از جریان خون حذف…

۱۰ فایده کاهو برای سلامتی و طرز تهیه خوراکی‌هایی با آن

کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می‌کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده…

فواید سبزی‌های خانواده کلم

آیا شما هم جزو مصرف کنندگان سبزی های کلمی هستید با خواص و ویژگی های این سبزیجات آشنایی دارید و میدانید حاوی چه املاح و…

بهترین سبزیجات در رژیم کاهش وزن

استفاده از هویج در یک رژیم غذایی کاهش وزن انتخاب سالمی است. این ماده غذایی علاوه بر مواد مغذی، طعم شیرین و آبداری…

مقدار قند موجود در خوراکی‌های مختلف

بسیاری از خانواده‌ها بر این باورند که مصرف غلات آماده صبحانه می‌تواند بهترین گزینه برای آغاز صبح و خصوصاً برای…

تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد

زنان باردار نسبت به سایر زنان به مقدار بیشتری کلسیم، اسید فولیک و آهن در رژیم غذایی خود نیاز دارند.

لقمه سبزیجات یک میان وعده فوری و مقوی

مخلوط سبزیجات را ۲ دقیقه در ظرف حاوی آب‌جوش و نمک بپزید. سپس آب را خالی کنید و پیاز را اضافه کنید و آن را کنار…

اگر این غذاها را در مایکروفر گرم کنید سمی می‌شوند

تمام ماکیان از جمله مرغ، حاوی سالمونلا هستند. بنابراین ضروری است که گوشت آن را کاملا بپزید تا این باکتری‌ها از بین…

۹ چیز که در مورد آپاندیس خود باید بدانید

همه ما با این واقعیت آشنا هستیم که در بدن ما یک عضوی به نام آپاندیس وجود دارد و مهم تر این است که در بعضی موارد…

سبزیجاتی برای سلامتی در پاییز

هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه می‌دهد و نیازهای بدن نیز تا حدودی تغییر می‌کند. در ادامه با ۵…

فواید بخش‎هایی از سبزیجات که آن ها را دور میریزید

میوه ها و سبزیجات دارای خواص زیادی هستند.برخی از میوه ها و یا سبزیجات هستند که ما قسمتی از آن ها را می خوریم و قسمتی…

درمان اورژانسی سرماخوردگی با طب سنتی

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: در زمان سرماخوردگی برای جلوگیری از انتقال عفونت باید از ظروف یکبار مصرف، دستمال کاغذی و…