چگونه غذا بخوریم تا لاغر بمانیم؟

تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه اظهار کرد: یکی از عوامل بروز چاقی در افراد عادت بد غذا خوردن در وعده‌های مختلف روزانه است که…

با این خوراکی ها قلب‌تان را در برابر بیماری‌ها بیمه کنید

محققان توصیه می کنند رژیم غذایی سالم و متعادل موجب می شود سلامت قلب و عروق حفظ شود.

آجیلی برای جلوگیری از سکته قلبی

پوشش‌های گیاهی متنوعی در جهان وجود دارد که می‌توان از آن‌ها در رژیم غذایی استفاده کرد، برخی از دانه‌های آجیل بومی…

مصرف این ۱۳ خوراکی را متوقف کنید!

حذف یکباره‌ی مواد غذایی که هرروزمصرف می‌شود کارسختی است؛ اما اگرکم کم تغییرات سالمی را در برنامه‌ی غذایی‌مان ایجاد…

چرا شکلات را دوست داریم؟

از همین فردا که تعطیلات نوروزی شروع می‌شود باید خود را برای مصرف شکلات‌های رنگارنگ در دید و بازدید‌های نوروزی آماده…

۷ دلیل برای مصرف روزانه «اسفناج»

اسفناج در لیست غذا‌هایی قرار دارد که مصرف آن‌ها منجر به تقویت حافظه می‌شود. اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب. ۶،…

خُر و پُف را با رژیم غذایی طبیعی ضربه فنی کنید

خُر و پُف از نظر طب سنتی به علت غلبه بلغم و سردی در سر، گلو، حلق و معده به وجود می‌آید؛ مبتلایان به خر و پف با مصرف…

پاستا موجب چاقی ‎می‌شود؟

مطالعه جدید نشان می‌دهد خوردن پاستا در قالب یک رژیم غذایی سالم نقشی در چاقی ندارد.

۵ استراتژی موفقیت در رژیم غذایی

اگر درد و رنج فیزیکی و روحی برای شروع رژیم نبود، همه موفق بودند. بسیاری از مردم هر رژیمی را که امتحان می‌کنند با شکست…

دلایل معده درد بعد از غذا خوردن

سوء هاضمه معمولا بعد از مصرف غذا‌های خاص مثل غذا‌های چرب ایجاد می‌شود. دکتر ویلیام بلاهد می‌گوید سوء هاضمه با احساس…

واکنش پاپ فرانسیس به خشونت رژیم صهیونیستی در نوار غزه

«پاپ فرانسیس» رهبر کاتولیک‌های جهان روز یکشنبه در سخنرانی خود که به مناسبت عید پاک در «کلیسای سنت پیتر» شهر واتیکان…

فیبر خوراکی به مقابله با دیابت کمک می‌کند

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف فیبر خوراکی به باکتری‌های روده کمک می‌کند تا با بیماری دیابت مقابله کنند.

چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟

برای داشتن خوابی خوب و کافی راهکار‌های زیر را مورد توجه قرار دهید.

رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی

رژیم گوشت و تخم مرغ یک برنامه غذایی کارا و مفید است، زیرا میزان کربوهیدرات اندکی دارد که شما باید مصرف کنید.…

هر ویتامینی را می‌توان از کدام غذا‌ها دریافت کرد؟

به چه علت بعضی از افراد با وجود برخورداری از برنامه غذایی کافی و متنوع، دچار کمبود‌های ویتامینی می‌شوند؟