نتایج جستجو :
-
شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید هستند
دوندگان همگی تاثیر مثبت این ورزش بر سلامت روانی را حس می‌کنند.
-
۷ ورزشی که بیش از دویدن چربی می‌سوزانند
دویدن ورزش است که کالری سوزی و چربی سوزی بالایی دارد. برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی…
-
کاهش خطر مرگ و میر با ۵ دقیقه دو روزانه
دوی کوتاه، اما تند روزانه خطر بیماری‌های قلبی عروقی را به مدت ۴۵ درصد کاهش می‌دهد و به این ترتیب نیز خطر مرگ و میر…
-
پیاده‌روی برای سلامت‌مان بهتر است یا دویدن؟
محققان به آنالیز سلامت ۴۸ هزار دونده و پیاده‌رو که اکثریت آنها در دهه پنجم و ششم زندگی خود بودند پرداختند. آنها…
-
این ۶ غذا را بخورید تا سریع‌تر بدوید
طی چند سال اخیر یکی از غذاهایی که به عنوان سوپر غذا برای دوندگان مورد توجه قرار گرفته چغندر است. بر اساس تحقیقات جدید…
-
۳۰ دقیقه ورزش قلب شما را در برابر بیماری‌ها بیمه می‌کند
اما نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد بعد از هر نیم ساعت نشستن، تند راه رفتن به مدت ۲ دقیقه به شکل قابل توجهی میزان…
-
برای افزایش طول عمر کمی بدوید
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود و این دویدن در…
-
دویدن موجب افزایش طول عمر می‌شود
طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر سرعت و در هر مسافتی می‌تواند طول عمر را تا ۳ سال افزایش دهد.
-
این پسر می‌دود تا زنده بماند! +تصاویر
پسربچه هفت‌ساله‌ای که به‌نوعی سندروم عدم‌تعادل هورمون‌ها دچار است برای زنده ماندن باید بدود. جیک‌ولا مدام وزن اضافه می…
-
با این جوراب بدون کفش بدوید و کوهنوردی کنید! +عکس
جوراب منحصربه فردی روانه بازار شده که حدود ۳۲ دلار قیمت دارد و با پوشیدن آن می توانید بدون کفش به راحتی بدوید و احساس…
-
۴ فایده دویدن که درباره آنها چیزی نمی‌دانید
با اینکه هر نوع ورزش برای مغز سودمند است، تمرین‌های هوازی در دوره‌های طولانی، عملکرد مغز را بهسازی می‌کنند. حتی…
-
برگزاری دوی بزرگ بین المللی جاده ای در تهران
مسابقه بین المللی دوی بزرگ جاده ای با حضور دوندگانی از سراسر دنیا فروردین ماه سال جدید در تهران برگزار خواهد شد.
-
دویدن موجب حفظ سلامت مفاصل زانو می‌شود
آنها دریافتند برخی نشانه‌های خاصی که آنها در مایع استخراج شده زانو به دنبالش بودند (دو سیتوکین موسوم به GM-CSF و…
-
بدوید تا مشکلات زانو برطرف شود
اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، می‌توانند از بروز بیماری‌های مرتبط با زانو جلوگیری کنند.
-
چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟
این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند…