نتایج جستجو :
-
-
-
چند نکته برای رهایی از خستگی مداوم
احساس خستگی پس از گذراندن یک روز کاری سخت، طبیعی است، اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه، خستگی‌تان برطرف نمی‌شود…
-
خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی…
-
۴ علت بیدار شدن‌های مکرر شبانه
حدود ۳۰ دقیقه پیش از خواب یک لیوان کوچک آب به همراه اندکی نمک دریایی پردازش نشده مصرف کنید. نمک پردازش نشده کمک می کند…
-
خطراتی که دیر شام خوردن در پی دارد!
یک متخصص طب ایرانی گفت: اگر ترشح انسولین به‌واسطه صرف دیرهنگام "وعده غذایی شام" نزدیک به زمان خواب شبانه باشد, باعث…
-
فواید چرت زدن برای سلامتی
چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه…
-
عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از ۶ ساعت
محققان اروپایی دریافتند خواب شبانه کمتر از ۶ ساعت به اندازه مصرف الکل به مغز آسیب می‌زند و موجب بروز اختلال شناختی حاد …
-
ارتباط هدفمندی در زندگی با خواب بهتر شبانه
این اولین مطالعه است که نشان می دهد هدفمندی در زندگی منجر به بروز اختلالات کمتر خواب و بهبود کیفیت خواب در طولانی مدت…
-
«افراد باهوش» شفاف‌تر و معنی‌دارتر خواب می‌بینند
از آنجایی که افراد با ضریب هوشی بالاتر توانایی مشاهده اشکال با جزییات بیشتر را دارند، درک آنها از خواب‌های شبانه…
-
سلامت قلب با خواب نيمروزی
نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه يك ساعت خواب بين روز مي‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.
-
محقق آلماني: خواب شب را جدي بگيريد
به هنگام خواب شبانه، نه تنها بدن سلول های جدیدی می سازد بلکه سلول های قدیمی نیز نوسازی می شوند در نتیجه چنین تحولاتی…
-