مزایای حرکات کششی

عدم انعطاف پذیری می‌تواند باعث شود که حرکت، کندتر و کمتر روان شود و افراد را بیشتر مستعد دچار شدن به کشیدگی‌های عضلانی…

۴ کاری که بعد از ورزش باید انجام دهید

در طول ورزش ممکن است حرکات بسیاری را انجام داده باشید، اما نوع رفتارتان با بدن، بعد از ورزش نیز تاثیر مستقیمی روی درد…

حرکات کششی و هزار و یک فایده!

به نظر شما چرا همه ی ورزش ها نیاز به انجام حرکات کششی دارند؟! همیشه مربیان حرفه ای قبل و بعد از ورزش به شاگردهای خود…

سرخپوشان حرکات کششی را در سواحل خزر انجام دادند

بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس صبح امروز (شنبه) در کنار ساحل خزر به پیاده‌روی و انجام نرمش و حرکات کششی سبک پرداختند.

ورزش‏ های خانگی ارزان اما موثر

قرار نیست كه فقط با صرف هزینه ‏های گزاف دستگاه‏ های وزرشی آنچنانی تهیه كنید یا این كه فكر كنید وسایل ورزشی باشگاه‌ها…