چگونه در طول سفر تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟

برای شروع صندوق عقب ماشین را باز کنید. روبروی آن بایستید و پا‌ها را به عرض شانه‌ها باز کنید، پای راست را بالا بیاورید…

اولین تمرین تیم ملی در دوبی+تصاویر

نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در سالن ورزشی باشگاه ایرانیان دوبی برگزار شد.

تاثیر ورزش هوازی در رفع خستگی بیماران

محققان دریافتند: ورزش هوازی توام با تمرینات کششی منجر به تعدیل اثر شدت خستگی در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس می ش…