غذاهایی برای افزایش اشتها

در قالب پزشکی، آناروکسیا یعنی دست دادن اشتها. از دست دادن اشتها ممکن است دلایل متعددی داشته باشد مانند درد، اضطراب،…

طرز تهیه خیارشور در عرض سه روز

خیارشور یکی از چاشنی‌های خوشمزه در سفره غذایی ما ایرانی‌هاست. ممکن است درست کردن خیارشور زمان بسیاری را از شما بگیرد.…

این چند خوراکی شما را در برابر آلودگی هوا حفظ میکند

میوه و سبزیجات تازه، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند.…

اسموتی توت فرنگی شکلاتی مورد علاقه همه اعضای خانواده

توت فرنگی ملکه میوه‌هاست. آنتی اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی ضد سرطان هستند و موجب کاهش یبوست می‌شود. اسید فولیک در…

سالاد سالم‌تر با این چاشنی‌های خوشمزه

سبزیجات از جمله مواد غذایی مفید و سالم هستند اما مصرف مداوم بدون این که تغییری در مزۀ آنها ایجاد شود خسته کننده است.…

اسموتی سبز مخصوص فصل زمستان

از اسموتی‌های سبز رنگ به منظور «سم زدایی» و یا «پاک سازی» بدن استفاده می‌شود. یک نوشیدنی بسیار گوارا و مفید، مخصوص فصل …

کاپوچینوی خانگی، بدون نیاز به دستگاه

شیر سرد را با شکر مخلوط کرده و روی شعله گاز قرار می‌دهیم تا بجوش بیاید. ظرف را از روی حرارت برداشته و با استفاده از…

در زمان آلودگی هوا با این خوراکی‌ها در امان بمانید

ميوه و سبزيجات تازه، دسته‌اي مهم از مواد غذايي محسوب مي‌شوند كه حتما بايد در هنگام آلودگي هوا مورد استفاده قرار گيرند.…

مغذی‌ترین مواد غذایی را بشناسید

همه ما تقریبا تصور خوبی از آن چیزهایی که نمی‌توانند به عنوان مغذی‌ترین مواد غذایی در نظر گرفته شوند، داریم. برای…

نسلهای آینده چه می‎خورند

یکی از حوزه هایی که شاهد بیشترین میزان تغییر در آینده خواهد بود، صنعت مواد غذایی است، به طوری که اوج گیری روش های…

طرز تهیه سوپ جو یک سوپ خوشمزه ایرانی

اگر جو را از شب قبل با آب جوش خیس کنید سوپ شما هم سریعتر حاضر می‌شود و هم بهتر لعاب می‌دهد. البته در این صورت اول جو…

۵ اشتباه رژیمی که مانع کاهش وزن شما می‌شود

به طور قطع هر نوع ورزش و فعالیت بدنی، بهتر از بی تحرکی است. اما به مرور بدن شما به یک نوع فعالیت بدنی عادت می‌کند.…

كيسه صفرايی سالم با تغذيه سالم

مطالعات محققان نشان مي‌دهد كه گوشت و لبنيات پرچرب، مواد غذايي اسيدي، غذاهاي تصفيه شده و سرخ كرده، سبب تحريك كيسه صفرا م…

این خوراکی‌های کاهنده کلسترول خون

عصر مدرنیته با فواید بسیاری از جمله تسهیل شدن فعالیت‌ها و زندگی همراه بوده است اما زندگی جدید با بیماری‌های جدیدی نیز…

نان شکم پر غذایی خوشمزه برای تمام وعده‌ها

پیازداغ را در ماهیتابه بریزید و کمی روغن به آن اضافه کنید و گوشت را در آن تفت دهید. بعد به ترتیب رب‌گوجه، قارچ، ذرت،…