آشنایی با عوارض جانبی مصرف بیوتین

افرادی که دوز‌های بالای بیوتین را مصرف می‌کنند ممکن است با گرفتگی معده و اسهال مواجه شوند. در چنین شرایطی توقف فوری…

با ارزش غذایی قارچ خوراکی بیشتر آشنا شوید

قارچ های خوراکی سرشار از نیاسین، ریبوفلاوین، بیوتین، تیامین، اسید پنتونیک، پیروکسیدین، اسید فولیک و کولین هستند. و…

معجزه جو در لاغری سریع و مطمئن

بررسی‌ها نشان داده جو و جو دو سر از جمله مواد مفید و پرخواص هستند که روند کاهش وزن را تسریع می‌کنند.