۱۰ ماده غذایی برای کودکان بدخواب

مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در غلات کامل یک روش خوب برای خواب عمیق در کودکان است. این نوع غذاها انسولین تولید…

مواد غذایی برای کودکان بدخواب

حبوبات، برنج، ماهی سالمون،‌ مرغ و ...چند ماده غذایی هستند که خواب آرامی را برای کودکانتان به ارمغان می آورد.