نکات تغذیه‌ای ضروری افطار تا سحر

اگر عادت به مصرف زیاد چای و یا قهوه در روز داشته‌اید با حجم کمتر و رقیق‌تر در شب‌های اول ماه رمضان آن‌ها را میل نمایید.

بهترین تغذیه برای فاصله افطار تا سحر چیست؟

نوجوانان برنامه غذایی ایام روزه داری را به گونه‌ای انتخاب کنند که میزان کالری و پروتئین توصیه شده روزانه را در دو وعده…

بخور و نخورهای افطار تا سحر

کارشناس تغذیه مصرف آب کافی، لیموی تازه، میوه و سبزی را به عنوان میان وعده از افطار تا سحر توصیه کرد.

فیلم‌های رمضانِ سینما را دریابید/ سالن‌هایی که مشتری شبانه می‌طلبند!

درشبهای قدر و شهادت امیرالمومنین چند شبی سینماها تعطبل هستند اما برای روزهای باقی مانده ماه مبارک رمضان، اگر سینمادار…