۴ راهکار افزایش مقاومت بدن برابر آلودگی هوا

قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی برای بدن شما ویتامین C. است. این ویتامین محلول در بدن می‌تواند رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد.

بهبود اضطراب و ۲ مشکل اساسی دیگر با پروبیوتیک‌ها

با اینکه معمولا فکر می‌کنیم باکتری چیز بدی است، اما برخی از این موجودات ریز در دوز مناسب باعث سالم ماندن ما خواهند شد.