مزیت‌های شگفت انگیز ارزن برای صبحانه

هند هرساله بیش از ۸ میلیون تن از این غله را می‌کارد. بعد از هند، آفریقا و چین قرار دارند. ارزن را می‌شود مثل دیگر غلات…

با ۸ جایگزین گندم در آشپزی بیشتر آشنا شوید

سرگوم دارای پروتئین و فیبر بالایی نیز است. مانند بسیاری از این نوع دانه‌ها، از آرد سورگوم نیز می‌توان فرنی تهیه کرد.…