نتایج جستجو :
-
چگونه یک ذهن آرام داشته باشیم؟
روزهای تعطیل یا در روزهای مرخصی‌تان دیگر به زمان فکر نکنید. زمان باعث می‌شود حتی روزهای تعطیل در ساختار «هفته‌ی کاری»…
-
چگونه در مواجهه با مشکلات آرامش خود را حفظ کنیم
اگر برایتان سخت است تجسم کنید چه اتفاقی قرار است بیفتد، فقط از خود دو پرسش ساده بپرسید: «بدترین اتفاقی که میتواند…
-
وقتی تنها نبودن مهارت است
بر اساس تعریف‌هاینریش و گالون، تنهایی وضعیت آزار دهنده ای است که با اختلافات بین فردی پدید می‌آید.
-
اگر همسر شما هم افسرده است، اینگونه با او رفتار کنید
احساسات و برداشت‌های افراد افسرده، غالباً شکلی افراطی دارد. ممکن است همسرتان چیزهایی بگوید که از نظر شما اشتباه و…
-
چه کسانی هنگام مرگ آرامش دارند؟
رسول خدا صلى الله علیه و آله و امیرمؤمنان و فاطمه و حسن و حسین و امامان از نسل آنها علیهمالسلام، در برابرش نمایان…
-
نکاتی برای رهایی از آشفتگی‌های ذهنی
اغلب، فقط داشتن کسی که به حرف‌هایتان گوش بدهد و افکارتان را درک کند باعث می‌شود که فوریت و شدت و کثرت افکارتان از بین…
-
چگونه می‌توان به نعمت آرامش دست یافت؟
پیاده‌روی، بهترین و ارزان‌ترین راه برای کنترل فشار روحی است. پیاده‌روی، صرف‌نظر از سرعت گام‌ها، به‌طور طبیعی میزان…
-
درس‌هایی برای زندگی که هیچگاه به آنها فکر نکرده‌اید
اگر بهشت در درونتان باشد، آرامش درونی داشته باشید، همه جا برایتان به بهشت تبدیل خواهد شد و همه جا آرامش خواهد بود. این…
-
ذکرهایی برای آرامش در خواب
بسیاری از ما خواب راحت و آرامی نداریم و این مسئله میتواند دلایل جسمی و روحی متفاوتی داشته باشد اما در اکثر موارد ریشه…
-
سفره غذا را مقابل تلویزیون پهن نکنید
یک متخصص طب سنتی گفت: برای لذت‌بردن از غذا و هضم مناسب آن، سفره را مقابل تلویزیون پهن نکنید.
-
چطور با موقعیت‌های استرس‌زا کنار بیاییم؟
آدم‌ها در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا قطعیت خود را از دست می‌دهند که هیچ کمکی نمی‌کند. درنتیجه خیلی مهم است که قطعیت…
-
در عرض ۱۰ دقیقه به آرامش برسید
مهم نیست که چقدر پرمشغله هستید، خندیدن باعث کاهش فشار خون و کورتیزول و فعال شدن اندورفین می‌شود که در نهایت خلق و خوی…
-
آیا سوریه به سمت آرامش می‌رود؟
صحنه میدانی سوریه، به نقطه جوش رسیده است. کمتر جنگی را در جهان چه داخلی و چه خارجی می‌توان می‌توان یافت که این همه…
-
ریلاکسیشن، معجزه‌ای که باید بشناسید!
همین بس که این مراجعه‌کننده به روان درمانگر بر اثر اتفاقات پی در پی نامطلوب دچار استرس مزمنی شده بود که حتی شرایط جسمی…
-
چگونه در سختیها هم به آرامش برسم؟
خداوند مومنین را یاری کرد و آرامش را بر دل های آنان نازل کرد: (ثُمَّ أَنْزَلَ اللَّهُ سَكِینَتَهُ عَلى رَسُولِهِ وَ…